Präventionskurse

Diese Angebote  sollen Versicherte der GKV motivieren und befähigen, Möglichkeiten einer gesunden, Störungen und Erkrankungen vorbeugenden Lebensführung auszuschöpfen. Ziel der Kurse ist die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes.

  • Jeden Mittwoch Abend
  • 10 Einheiten, jeweils 60 Min.
  • 6-8 Personen
  • bis zu 80% förderfähig durch Krankenkassen
  • 215,- € / 220,-€ pro Kurs

18 Uhr: „Präventives Rückentraining“


Dieser Kurs richtet sich an Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, insbesondere Rückenbeschwerden, ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Ziel des ganzheitlichen Trainings ist die Förderung und Entwicklung Ihrer körperlichen Fähigkeiten, das Vermitteln von Handlungswissen und die Integration in den Alltag. Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination sind ebenso Bestandteil der praktischen Einheiten wie Lockerungsübungen und Körpererfahrung. Dabei entwickeln Sie Spaß am Training und werden für den Alltag motiviert.

Neue Kurse  starten am 17. Januar 2018!

19 Uhr: „Von Allem das Beste“


Stress, das Gefühl von körperlichen Verspannungen und Unbeweglichkeit sind für viele bereits ein täglicher Begleiter im Alltag. Ein Zustand der allzu oft hilflos hingenommen wird. Doch das muss nicht sein! Entspannungstechniken und Bewegungskonzepte sind vielfältig und sprechen Teilnehmer unterschiedlich an. Lernen Sie bei uns Inhalte verschiedener Konzepte kennen und erfahren auf diese Weise Ihren individuellen Zugang zur Entspannung. Übungen aus Yoga, Pilates, autogenem Training, Body Scan, Stretching und Feldenkreis. Lassen Sie Ihre Seele baumeln.